Die Familienhebammen bieten die Fitnesskurse "Mami Fit – Stark durch Schwangerschaft und Muttersein" sowie "Papi Fit – Stark für dich. Stark für deine Familie." im Familienhebammenladen in der Wallstraße 5 an. Die Kurse finden jeden zweiten Mittwoch in einer kleinen Gruppe statt.
Für alle, die schwanger sind oder gerade Mutter geworden sind, herzlich willkommen bei Mami Fit.
Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten Lebensjahre eines Kindes ist eine der schönsten, aber auch herausforderndsten Phasen im Leben. Dein Körper verändert sich, deine Gefühle verändern sich und auch dein Alltag wird neu gestaltet. Dabei gerät eines oft in den Hintergrund: du selbst.
Mit Mami Fit möchten wir dich auf deinem Weg begleiten. Ein Begleitheft bietet dir leicht verständliche Informationen, praktische Übungen und wertvolle Anregungen rund um Bewegung, Ernährung, Wohlbefinden, mentale Gesundheit und die Entwicklung deines Kindes. Es soll dich dabei unterstützen, auf deinen Körper zu hören, deine eigenen Stärken zu entdecken und gut für dich zu sorgen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, gesund, gestärkt und mit Freude durch diese besondere Lebensphase zu gehen, Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. Denn eine starke Mutter ist nicht diejenige, die alles allein schafft. Eine starke Mutter ist diejenige, die auf sich achtet, Unterstützung annimmt und weiß, dass Selbstfürsorge die Grundlage dafür ist, gut für ihr Kind da sein zu können.
Für alle werdenden und frischgebackenen Väter, herzlich willkommen bei Papi Fit.
Vater zu werden gehört zu den größten Veränderungen im Leben. Mit der Schwangerschaft beginnt nicht nur für die Mutter ein neuer Lebensabschnitt, auch für dich verändert sich vieles. Vorfreude, Verantwortung, Stolz, Unsicherheit und viele Fragen gehören ganz selbstverständlich dazu.
Mit Papi Fitmöchten wir dich auf deinem Weg begleiten. Ein Begleitheft bietet dir leicht verständliche Informationen, praktische Tipps und Anregungen rund um deine Gesundheit, deine Rolle als Vater, die Partnerschaft, die Bindung zu deinem Kind und den Familienalltag. Väter sind heute mehr denn je wichtige Bezugspersonen. Schon während der Schwangerschaft kannst du eine enge Beziehung zu deinem Kind aufbauen und deine Partnerin auf vielfältige Weise unterstützen. Gleichzeitig ist es wichtig, auch auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn nur wer gut für sich selbst sorgt, kann langfristig für andere da sein. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht darum, deinen eigenen Weg als Vater zu finden, mit Offenheit, Vertrauen und dem Mut, Fragen zu stellen, Unterstützung anzunehmen und jeden Tag dazuzulernen. Eine starke Familie entsteht dort, wo Verantwortung geteilt, gegenseitiger Respekt gelebt und gemeinsam füreinander gesorgt wird. Du bist ein wichtiger Teil davon, vom ersten Tag an.